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Fitness Gesundheit

BodyBOOST

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyBOOST ist ein für jedes Fitnesslevel geeignetes und abgerundetes Training, um fit und belastbar in die Woche zu starten. Wir kräftigen abwechslungsreich Bauch, Beine, Po, sowie die Rücken- und Tiefenmuskulatur. Montag, 18.00-19.00 Uhr, Haus des ...

BodyFIT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyFIT ist ein Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten (Flexi-Bar, Kurzhanteln, Togu Brasils, etc.) – oder auch mal ganz ohne Geräte. Die Stunde bietet ein exzellentes Training der Tiefenmuskulatur für alle ...

BodyFlow

Infos: Geschäftsstelle Tel. 02506-302102 Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte.Hier wird in kleinen Flows gearbeitet, bei denen verschiedene Muskelgruppen trainiert werden. Die Übungen gehen ineinander über und die Intensität steigt allmählich an. Das Training kann mit und ohne Kleingeräte ...

BodyFORMING

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyFORMING bietet zahlreiche Übungen, mit denen die einzelnen Körperregionen trainiert werden. Das Workout treibt den Puls nach oben und regt den Stoffwechsel sowie die Durchblutung an. Unliebsames Körperfett wird verbrannt und das Herz-Kreislauf-System ...

BodyFUNC

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyFUNC ist eine abwechslungsreiche und funktionelle Stunde, die dich im Intervallformat ganzheitlich trainiert und die an jedes Fitnesslevel angepasst werden kann. Hier bekommst du den perfekten Ausklang um fit und trainiert ins Wochenende zu ...

Bodynetics

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte.Mit kleinen Bewegungen, die häufig wiederholt werden, wird speziell die Tiefenmuskulatur gestärkt. Herz- und Kreislauftraining und Übungen zur Entspannung ergänzen das Programm. Das Gewebe wird gestrafft, Fett ab- und Muskeln aufgebaut. Donnerstag, 09.00-10.00 ...

BodyShape

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyShape bietet ein intensives Training für die gesamte Körpermuskulatur mit wöchentlich wechselnden Kleingeräten (Flexi-Bar, Hantel, Tugo Brasils, etc.). Dienstag, 19.00-20.00 Uhr, Haus des ...

BodyWORK

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyWORK ist ein Angebot, bei dem du das beste Trainingsgerät bereits dabei hast: Deinen Körper! Wir trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert werden der gesamte Körper, Koordination und Balance. Es handelt sich um ein rundum ...

BodyWork HIIT - Fortgeschritten

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyWork HIIT steht für ein High Intensity Interval Training. Dieses richtet sich eher an Personen mit hoher körperlicher Belastungsgrenze und sportlichen Vorerfahrungen. Es wechseln sich kurze und knackige Trainingseinheiten mit bewussten Erholungsphasen ab. ...

Boxtraining

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Beim Boxtraining steht ein umfangreiches Fitnesstraining und Einführung in die Techniken des Boxens auf dem Programm. Samstag, 10.00-11.30 Uhr, Haus des ...

HATHAYoga Ferien

Indoor Cycling Do 17

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Indoorcycling steht für mitreißende Musik und motivierende Gruppendynamik. Über den Takt und den einstellbaren Widerstand werden verschiedenste Fahrtechniken in der Ebene, am Berg oder in Sprints und Abfahrten erlernt. Kurz gesagt: Gelenkschonendes ...

Indoor Cycling Ferien

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Über das Einstellen des Widerstandes beim Fahren sowie dem Takt der Musik fährst du Ebenen, Berge und Abfahrten. Durch zusätzliche Übungen mit dem Oberkörper beim Training werden eine große Anzahl der Muskeln beansprucht. Kurz gesagt: ...

Indoor Cycling Mo 19

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Über das Einstellen des Widerstandes beim Fahren sowie dem Takt der Musik fährst du Ebenen, Berge und Abfahrten. Durch zusätzliche Übungen mit dem ...

Indoor Cycling Nachrücker (5,00€)

Jumping

JumpingFIT Do 18

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping deine ...

JumpingFIT Ferien

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping deine Fettverbrennung extrem angeregt und das Training auf dem Trampolin ist durch das ...

JumpingFIT Fr 18

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim ...

JumpingFIT Mi 18

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping ...

JumpingFIT Mo 18

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping ...

JumpingFIT Nachrücker (5,00€)

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping deine Fettverbrennung extrem angeregt und das Training auf dem Trampolin ist durch das ...

MännerFIT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Beim MännerFIT erwartet dich ein Ganzkörpertraining, das den Schwerpunkt auf die Kräftigung der kleinen, stabilisierenden Muskeln und die Verbesserung der Beweglichkeit legt. Freitag, 17.00-18.00 Uhr, Haus des Sports ...

Mobility, Stretch & Relax

Infos: Geschäftsstelle Tel. 02506-302102 Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Der Kurs am Morgen bietet ein sanftes Training mit Fokus auf Bauch, Beine, Po und den Erhalt sowie Ausbau der Mobilität. Zusätzlich können längere Dehnungsphasen erwartet werden, um den Körper geschmeidig und agil zu machen. Der ...

MobilityStretch & Relax

Pilates

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Pilates ist ein etwas anspruchsvollerer Kurs, bei dem eine gewisse körperliche Belastbarkeit vorausgesetzt wird. Neben der Schulung deines Körperbewusstseins kann die Haltung verbessert, das Gleichgewicht trainiert und die Muskulatur zusätzlich gestärkt ...

Pilates - Core & Stability

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Beim Pilates Core & Stretch wird nicht nur das Körperbewusstsein geschult, sondern du verbesserst zusätzlich Haltung, Gleichgewicht und kräftigst die Muskulatur. Das Training für alle Fitnesslevels dient dazu, den Körper zu stabilisieren. Der Schwerpunkt ...

Pilates - Fortgeschritten

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Pilates ist ein etwas anspruchsvollerer Kurs, bei dem eine gewisse körperliche Belastbarkeit vorausgesetzt wird. Neben der Schulung deines Körperbewusstseins kann die Haltung verbessert, das Gleichgewicht trainiert und die Muskulatur zusätzlich gestärkt werden. Dabei ...

Pilates - Kleingerät

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Pilates ist ein etwas anspruchsvollerer Kurs, bei dem eine gewisse körperliche Belastbarkeit vorausgesetzt wird. Neben der Schulung deines Körperbewusstseins kann die Haltung verbessert, das Gleichgewicht trainiert und die Muskulatur zusätzlich gestärkt werden. ...

Power Pilates

Infos: Geschäftsstelle
Tel. 02506-302102

Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G
oder 10er Karte.

Montag, 11.00-12.00 Uhr, Haus des Sports

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PUMP IT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG In diesem Kurs sind Kraft und Taktgefühl gefragt. Über ein zielgerichtetes Training mit der Langhantel und freien Gewichten wird jeder Muskel des Körpers durch unterschiedliche Übungen beansprucht.Dienstags, 19.00-20.00 Uhr, Haus des ...

PUMP IT - Nachrücker (5,00€)

In diesem Kurs sind Kraft und Taktgefühl gefragt. Über ein zielgerichtetes Training mit der Langhantel und freien Gewichten wird jeder Muskel des Körpers durch unterschiedliche Übungen beansprucht.

PUMP IT - Schnuppern

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG In diesem Kurs sind Kraft und Taktgefühl gefragt. Über ein zielgerichtetes Training mit der Langhantel und freien Gewichten wird jeder Muskel des Körpers durch unterschiedliche Übungen ...

RückenFIT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. RückenFIT ist ein gesundheitsorientiertes Training zum Erhalt und zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit des Rückens. Für einen „aufrechten Gang“ durchs Leben! Donnerstag, 18.00-19.00 Uhr, Haus des ...

RückenYoga - Ferien

SeniorenFIT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Ein Training für die Generation 60+. Abwechslungsreich, mit wöchentlich wechselnden Schwerpunkten, wie Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung und Sensomotorik. Mittwoch, 09.00-10.00 Uhr, Haus des ...

SPECIAL

15 tolle Fitness Specials für euch !Nach der tollen Premiere im vergangenen Jahr veranstalten wir auch 2023 wieder 15 Fitness Specials am Sonntag. Unsere Trainer*innen haben sich wieder besondere Angebote für euch ausgedacht, die es im regulären Kursprogramm nicht gibt. Ab sofort sind diese auf SportMeo sichtbar. So könnt ihr euch anmelden:Die Anmeldung wird immer einen Monat vor dem jeweiligen Special auf Sportmeo freigeschaltet, ...

StepAerobic

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. In diesem Kurs werden die Grundlagen des Step Aerobic erlernt. Die einzelnen Schritt- und Bewegungsformen werden geübt und im Zuge dessen ein spaßiges Herz-Kreislauf-Training durchgeführt. Dienstag, 18.00-19.00 Uhr, Haus des ...

StepAerobic - Fortgeschritten

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. In diesem Kurs wird eine abwechslungsreiche Choreographie auf dem Step erlernt, die unter anderem tänzerische Schrittkombinationen beinhaltet. Er richtet sich also eher an Personen, die bereits einige Erfahrungen mit dem Step sammeln durften. Zusätzlich werden ...

STRONG Back&Core

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Deine Stunde am Abend rund um eine gesunde Rücken- und Core-Muskulatur, die in unserem modernen Alltag oft vernachlässigt wird. In dieser Stunde erwartet dich eine Mischung aus Kräftigung der Muskulatur, sowie Förderung von Mobility und Haltung. Ein Training ...

SunFIT

The Race I Indoor Cycling

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Zusatzgebühr von 5 € Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Über das Einstellen des Widerstandes beim Fahren sowie dem Takt der Musik fährst du Ebenen, Berge und Abfahrten. Durch zusätzliche Übungen mit dem Oberkörper beim ...

Wirbelsäulengymnastik

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Nach dieser Stunde fühlst du dich rund um deine Wirbelsäule sowohl stärker als auch beweglicher. Unter Berücksichtigung eventueller Einschränkungen schulst du deine Körperwahrnehmung und lernst mit deinem Körper sorgsam umzugehen. Freitag, 09.00-10.00 ...

X-ALLOVER Ferien

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G X-ALL/Cross Training ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Cross Training wurde in den letzten Jahren zum Trend und setzt sich zu Recht immer mehr als fester Bestandteil in der Sportwelt durch. Die Ursprünge liegen im klassischen funktionellen und ...

Zumba Ferien