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Fitness Gesundheit

Abs Express

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte.Die Bauchmuskeln werden nicht nur explizit mit isolierten Bauchübungen wie Crunches oder Sit-ups angesprochen. Alle Übungen, bei denen die Rumpfmuskeln den Körper stabilisieren müssen, trainieren den Bauch. Das sind zum Beispiel Kniebeugen, Kreuzheben, ...

BodyBOOST

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyBOOST ist ein für jedes Fitnesslevel geeignetes und abgerundetes Training, um fit und belastbar in die Woche zu starten. Wir kräftigen abwechslungsreich Bauch, Beine, Po, sowie die Rücken- und Tiefenmuskulatur. Montag, 18.00-19.00 Uhr, Haus des ...

Bodynetics

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte.Mit kleinen Bewegungen, die häufig wiederholt werden, wird speziell die Tiefenmuskulatur gestärkt. Herz- und Kreislauftraining und Übungen zur Entspannung ergänzen das Programm. Das Gewebe wird gestrafft, Fett ab- und Muskeln aufgebaut. Donnerstag, 09.00-10.00 ...

Bodyshape

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodySHAPE bietet dir ein intensives Training für die gesamte Körpermuskulatur mit wöchentlich wechselnden Kleingeräten (Flexi-Bar, Hantel, Tugo Brasils, etc.). Dienstag, 19.00-20.00 Uhr, Haus des ...

BodyWORK HIIT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Beim BodyWORK HIIT erwartet dich ein High Intensity Intervall Training für mehr Power, Kraft und Ausdauer. In diesem Training wechseln sich kurze, knackige Trainingseinheiten mit Erholungsphasen in schneller Folge ab. Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr, ...

HATHAYoga Ferien

Indoor Cycling Mo 19

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Über das Einstellen des Widerstandes beim Fahren sowie dem Takt der Musik fährst du Ebenen, Berge und Abfahrten. Durch zusätzliche Übungen mit dem ...

Pilates Core & Stretch

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Beim Pilates Core & Stretch wird nicht nur das Körperbewusstsein geschult, sondern du verbesserst zusätzlich Haltung, Gleichgewicht und kräftigst die Muskulatur. Das Training für alle Fitnesslevels dient dazu, den Körper zu stabilisieren. Der Schwerpunkt ...

Pump it !

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMGPump it ist ein 60-minütige Langhantelprogramm. Choreografie und Musik, zu der die Übungen rhythmisch durchgeführt werden, motivieren die Teilnehmer und verhelfen zu einem effektiven Training. Pump it umfasst mehrere Tracks, mit jedem wird sich einer anderen ...

SPECIAL

15 tolle Fitness Specials für euch !Nach der tollen Premiere im vergangenen Jahr veranstalten wir auch 2023 wieder 15 Fitness Specials am Sonntag. Unsere Trainer*innen haben sich wieder besondere Angebote für euch ausgedacht, die es im regulären Kursprogramm nicht gibt. Ab sofort sind diese auf SportMeo sichtbar. So könnt ihr euch anmelden:Die Anmeldung wird immer einen Monat vor dem jeweiligen Special auf Sportmeo freigeschaltet, ...

STRONG Back&Core

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Deine Stunde am Abend rund um eine gesunde Rücken- und Core-Muskulatur, die in unserem modernen Alltag oft vernachlässigt wird. In dieser Stunde erwartet dich eine Mischung aus Kräftigung der Muskulatur, sowie Förderung von Mobility und Haltung. Ein Training ...

SunFIT

The Race I Indoor Cycling

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Zusatzgebühr von 5 € Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Über das Einstellen des Widerstandes beim Fahren sowie dem Takt der Musik fährst du Ebenen, Berge und Abfahrten. Durch zusätzliche Übungen mit dem Oberkörper beim ...

X-ALLOVER Ferien

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G X-ALL/Cross Training ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Cross Training wurde in den letzten Jahren zum Trend und setzt sich zu Recht immer mehr als fester Bestandteil in der Sportwelt durch. Die Ursprünge liegen im klassischen funktionellen und ...

Zumba Ferien

BodyFIT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyFIT ist ein Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten (Flexi-Bar, Kurzhanteln, Togu Brasils, etc.) – oder auch mal ganz ohne Geräte. Die Stunde bietet ein exzellentes Training der Tiefenmuskulatur für alle ...

BodyFORMING

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyFORMING bietet zahlreiche Übungen, mit denen die einzelnen Körperregionen trainiert werden. Das Workout treibt den Puls nach oben und regt den Stoffwechsel sowie die Durchblutung an. Unliebsames Körperfett wird verbrannt und das Herz-Kreislauf-System ...

BodyFUNC

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyFUNC ist eine abwechslungsreiche und funktionelle Stunde, die dich im Intervallformat ganzheitlich trainiert und die an jedes Fitnesslevel angepasst werden kann. Hier bekommst du den perfekten Ausklang um fit und trainiert ins Wochenende zu ...

BodyWORK

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. BodyWORK ist ein Angebot, bei dem du das beste Trainingsgerät bereits dabei hast: Deinen Körper! Wir trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert werden der gesamte Körper, Koordination und Balance. Es handelt sich um ein rundum ...

Boxtraining

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Beim Boxtraining steht ein umfangreiches Fitnesstraining und Einführung in die Techniken des Boxens auf dem Programm. Samstag, 10.00-11.30 Uhr, Haus des ...

Indoor Cycling Ferien

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Über das Einstellen des Widerstandes beim Fahren sowie dem Takt der Musik fährst du Ebenen, Berge und Abfahrten. Durch zusätzliche Übungen mit dem Oberkörper beim Training werden eine große Anzahl der Muskeln beansprucht. Kurz gesagt: ...

Indoor Cycling Nachrücker (5,00€)

JumpingFIT Do 18

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping deine ...

JumpingFIT Ferien

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping deine Fettverbrennung extrem angeregt und das Training auf dem Trampolin ist durch das ...

JumpingFIT Fr 18

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim ...

JumpingFIT Mo 18

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping ...

JumpingFIT Mi 18

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G + Kursgebühr MG oder Kursgebühr NMG Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping ...

JumpingFIT Nachrücker (5,00€)

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G Beim Jumping erwartet dich ein schwungvolles Fitnesstraining der besonderen Art! Zu motivierender Musik wird auf den extra dafür konzipierten Trampolinen dein Herzkreislaufsystem sowie deine tiefliegende Muskulatur trainiert. Außerdem wird beim Jumping deine Fettverbrennung extrem angeregt und das Training auf dem Trampolin ist durch das ...

MännerFIT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Beim MännerFIT erwartet dich ein Ganzkörpertraining, das den Schwerpunkt auf die Kräftigung der kleinen, stabilisierenden Muskeln und die Verbesserung der Beweglichkeit legt. Freitag, 17.00-18.00 Uhr, Haus des Sports ...

Pilates

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Beim Pilates wird nicht nur das Körperbewusstsein geschult, sondern du verbesserst zusätzlich Haltung, Gleichgewicht und kräftigst die Muskulatur. Das Training für alle Fitnesslevels dient dazu, den Körper zu stabilisieren. Montag, 09.00-10.00 Uhr, ...

RückenFIT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. RückenFIT ist ein gesundheitsorientiertes Training zum Erhalt und zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit des Rückens. Für einen „aufrechten Gang“ durchs Leben! Donnerstag, 18.00-19.00 Uhr, Haus des ...

SeniorenFIT

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Ein Training für die Generation 60+. Abwechslungsreich, mit wöchentlich wechselnden Schwerpunkten, wie Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung und Sensomotorik. Mittwoch, 09.00-10.00 Uhr, Haus des ...

StepAEROBIC

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Jede Stunde stellt ein Rund-um-Programm zur Verbesserung der Fitness dar. Nach einem Ausdauerteil mit einer Choreographie zum Training von Koordination, Herz-Kreislauf und Fettstoffwechsel, erfolgt die Kräftigung von Rumpf und Beinen in vielen ...

Wirbelsäulengymnastik

Infos: GeschäftsstelleTel. 02506-302102Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G oder 10er Karte. Nach dieser Stunde fühlst du dich rund um deine Wirbelsäule sowohl stärker als auch beweglicher. Unter Berücksichtigung eventueller Einschränkungen schulst du deine Körperwahrnehmung und lernst mit deinem Körper sorgsam umzugehen. Freitag, 09.00-10.00 ...